Sabes qué són las fascias?

 

La fascia es una estructura de tejido conectivo que recubre y conecta todas nuestras estructuras corporales (músculos, tendones, huesos, nervios, vísceras…) de forma continua e ininterrumpida. Da soporte, protección y forma al organismo. Constituye el material de envoltorio y aislamiento de las estructuras profundas del cuerpo. Este sistema de fascias está caracterizado por una gran capacidad de deslizamiento y desplazamiento. 

 

Los ejercicios de liberación miofascial son un conjunto de técnicas que se centran en las fascias que recubren todo nuestro cuerpo. El objetivo principal de estas técnicas consiste en estirar y disminuir la tensión de la fascia para que ésta y las estructuras contiguas puedan moverse más libremente, restaurando el movimiento normal de nuestro cuerpo. Obteniendo beneficios a muchos niveles.

 

Qué y cómo vamos a trabajar?

 

De la mano de nuestra profesora Sara Pons, infermera integrativa, profesora de yoga especializada en yoga restaurativo, técnica back mitra y liberación miofascial, nos va a guiar durante la práctica a través de diferentes técnicas de liberación miofascial con materiales como pelotas, gertie, backmitra… vamos a buscar la liberación de las tensiones de los tejidos (fascias) para recuperar un equilibrio y relajación a nivel específico y a nivel general. A demás la técnica de Backmitra nos va a ayudar especialmente con las dolencias de la espalda baja.

No te pierdas esta completa sesión en Nura Yoga Estudio.

 

Cuándo?

 

El Viernes día 8 de noviembre

 

Coste: 20€

 

Reserva por email (mmarques.yoga@gmail.com) o whatsapp (680330029)